在检查血脂的时候，我们都知道，如果其中的一些指标过高，就意味着血脂偏高，其中一项甘油三酯如果超过1.7mmol/L，说明体内血脂升高了，很容易形成血栓，血栓随着血液流动，就会在身体的各个部位形成栓塞，引发心脑血管问题。
社区对面的广场上，经常看到一群老太太在散步或者跳舞，其中，以为头发已经花白的老太太精力最为旺盛，看起来状态很好，几乎从不缺席，差不多每天都能看到她，但是有一天，她却没看到她了，而一周后，我在医院见到了她。
原来，老太太最近经常小腿抽筋，尤其是晚上睡觉的时候经常抽筋疼醒，她本来以为是缺钙才这样的，就在家休息了一周，每天还吃钙片，但情况并没有改善，走路还更费劲了，就来做检查了。
检查结果出来，原来她是因为胆固醇和甘油三酯都偏高，导致血液流通不畅，在产生了腿部缺氧，引起抽筋和跛行的。
很多人就像这个老太太一样，因为对高血脂不甚了解，才把高血脂引发的征兆当作了缺钙，导致了更多的问题，所以了解一些高血脂的知识很有必要。
【甘油三酯偏高，“腿”不会骗人！身体有4个异常，该去查血脂了】
1、腿抽筋
高血脂和抽筋似乎是两个非常不相关的问题，但实际上，高血脂会导致动脉粥样硬化，使血管变窄，导致局部血液供应不足，血液循环不良以及由于缺血引起的四肢抽筋和疼痛，所以，当出现莫名的抽筋，就要及时注意检查是否血脂升高了。
2、经常迷糊、犯困
如果你经常在与人交谈的间隙，感到头昏眼花，健忘或不清醒，早上起床后会有些头晕，早餐之后会稍微恢复，而午后又开始犯困，就要注意了，这可能是脑梗等问题产生的先兆，要尽快检查。
3、眼睑黄瘤
这也是很多女性产生高血脂时较为明显的征兆，可以说，黄瘤是血脂健康的一面镜子，是血脂升高的信号，如果脸上凸起了黄色肿块，这些肿块可能不痛不痒，但还是建议尽快检查血脂。
4、肚子痛
肚子痛的时候，要学会分辨，是钝痛吗？严重的疼痛？情况不同，原因也不同。
如果经常有间歇性的腹痛，并且这种情况总是在饭后或进食油腻食物后发生，那么建议检查一下血脂。
当出现以上这些明显征兆时，要尽快检查血脂，且如果血脂偏高，就要及时改良自己的生活习惯，不想血脂继续升高，就要在平时多注意饮食，少吃油腻，多吃一些能降低血脂的食品。
【甘油三酯偏高，收下这3个降脂“小帮手”，每天吃一点】
1、纳豆
这是由黄豆经过发酵而成的，其中富含纳豆激酶，这种酶可以溶解血栓，疏通血管，对降血脂有良好效果，每天如果能补充4000FU的纳豆激酶，可以很好的降低血脂，若平时饮食不能满足，也可以借助福曲葛红片之类的提取制剂来补充这个需求量，降脂效果也更优异。
2、红曲
红曲，又称“福曲”，一直以来都被认为是很好的降脂食材，能疏通血管、扩张血脉，促进血液循环，其还被发现有与他汀一致的成分，安全温和，被誉为“天然的他汀”，经现代工艺提取后，与纳豆激酶等成分复合制成福曲葛红片，日常饮食调节，温和降脂，保养血管。
3、山楂
这也是一种天然的降脂食材，山楂中含有的物质能在扩展血管的同时，有效地抑制体内多余的甘油三酯和胆固醇合成，将其分解并排出体外。
但不建议直接吃山楂果或小零食，大家平时可以煮一些山楂粥，温和调理会更好。
最后，提醒大家，在调整饮食的时候要注意多运动，因为缺乏运动也会造成血脂升高，新陈代谢下降会让脂质堆积，只要每天运动30分钟以上，出出汗，可以很好的改善血脂问题，也有助于提高免疫力。
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2020年11月10日10时45分